Es gibt diese Menschen, die scheinbar nichts umwirft. Sie meistern alle Hürden, nehmen das Leben, wie es kommt, und gehen gestärkt aus Krisen hervor. Wie machen die das bloß? Sebastian Mauritz verrät es uns in seinem neuen Ratgeber.
Wie wir uns für eine Perspektive entscheiden<\\/b>
Der Resilienz-Trainer widmet sich den Ursachen von Problemen, Stress und persönlichen Krisen und hinterfragt dabei immer wieder, wie auf solche Situationen am besten zu reagieren ist. Sein Credo: \\\"Was immer du tust, tue es aus einem guten Zustand heraus.\\\" Es ist auch eines der Erfolgsgeheimnisse von scheinbar immunen Personen: Was auch immer passiert, sie begegnen emotionalen und ganz alltäglichen Herausforderungen offen und nehmen sie als Chance zum Wachsen und Lernen an. \\\"Entscheidungen sind die Türen, die wir nehmen, um uns aus dem Raum der Möglichkeiten in den Raum der Wirklichkeiten zu bewegen\\\", so Mauritz. \\\"Ich entscheide, ob ich mich stärke, in meine Kraft komme und ein sinnerfülltes, achtsames Leben lebe.\\\"
Wie wir die Dinge benennen<\\/b>
In seinem Ratgeber gibt Mauritz uns das nötige Handwerkszeug, um in den entscheidenden Momenten richtig zu reagieren. Der Trainer erklärt, dass sich bereits in der tatsächlichen Benennung von Situationen zeigt, wie wir sie bewerten. \\\"Wie jemand seine innere Welt gestaltet, mit welchen inneren Bildern er unterwegs ist, bestimmt immer, wie er darauf reagiert.\\\" Nehme ich meinen anstrengenden Job als Kampf wahr oder sehe ich ihn als Herausforderung? Das liegt vielleicht im Auge des Betrachters. Während er mir aber in ersterem Fall Energie raubt, schenkt mir die zweite Perspektive vielleicht sogar neue Kraft.
Wie wir uns unseren Ängsten stellen<\\/b>
Zu den besonders hilfreichen Methoden in dem Ratgeber gehört auch das KrisenLabor, das uns mit Fragen wie \\\"Was müsste passieren, damit unser Lebensplan für die Zukunft in den Grundfesten erschüttert wird?\\\" konfrontiert. Klingt nach einer einfachen Frage, aber: Was wäre wirklich so schlimm, dass wir es gar nicht handhaben könnten? So nähert sich Mauritz Schritt für Schritt dem inneren Aussagekern seines Ratgebers: Es kommt immer darauf an, wie wir den Dingen begegnen. Handeln wir aus einem positiven und offenen Denken, dem guten Zustand, heraus, können wir sehr viele Krisen überstehen - und ihnen im besten Fall sogar eine neue Erkenntnis abgewinnen.
Christiane Kürschner, hab-mehr-vom-leben<\\/i>\",\"changedValue\":{}}}}"},{"cmsModuleType":"ARTICLE_FEATURE","moduleType":"mod_article_feature","modifiedAt":"2019-08-07 17:42:11","moduleId":128707,"content":"{\"attributes\":{\"slides\":{\"typeDef\":{\"type\":\"slides\"},\"value\":{\"0\":{\"type\":\"mod_single_article_teaser\",\"attributes\":{\"article\":{\"typeDef\":{\"type\":\"article\"},\"value\":38292070,\"changedValue\":{\"blurb\":\"\"}}}}},\"changedValue\":{}}}}"},{"cmsModuleType":"HEADLINE_TEXT","moduleType":"mod_headline_text","modifiedAt":"2019-08-07 17:42:11","moduleId":128708,"content":"{\"attributes\":{\"headlineText\":{\"typeDef\":{\"type\":\"text-line\"},\"value\":\"Besprechung\",\"changedValue\":{}},\"text\":{\"typeDef\":{\"type\":\"text\"},\"value\":\"Krisen meistern, Ängste überwinden mit einem Schuss Rock`n`Roll <\\/b>
Boris Pikula hat als professioneller Musiker und Toningenieur gearbeitet. Er war Programmierer in einem großen Softwarehaus. Er ist aber auch seit 20 Jahren ein erfahrener Mental-Coach, Heilpraktiker für Psychotherapie und Fitnesstrainer. Die Musik ist sein Leben, der Rock `n` Roll ist sein Leben. Und der Rock ist weitaus mehr als nur eine Musikrichtung, er ist ein Lebensgefühl und spielt in dem Buch \\\"Rock`n`Roll Therapy\\\" eine wichtige Rolle.
Die Suche nach dem richtigen Leben<\\/b>
Das erste Kapitel seines Buches nutzt Pikula dazu, seine persönliche Geschichte zu erzählen. Fesselnd, in einem ganz eigenen Stil und bereits hier mit zahlreichen Zitaten prominenter Musiker durchsetzt, schildert er seinen Lebensweg. Mit \\\"Dem Herzen folgen\\\" ist dieses Kapitel ganz treffend beschrieben, denn auf den ersten Blick ist der Weg eines Musikers zum Coach und Berater für Führungskräfte sicher nicht gewöhnlich. Aber so wie ihn Pikula geht, ist dieser Lebensweg authentisch. Genau so authentisch, wie es die Rockmusik ist und wie der Leser am Ende der Lektüre sein soll. Denn das Buch will den Lesern zeigen, wie sich ein authentisches Leben meistern lässt. Es gilt, Stress, Ängste und Krisen zu überwinden und auf sich zu achten. Gerade auch im Berufsleben.
Hindernisse auf dem Weg<\\/b>
Es sind neue \\\"Erfolgskiller\\\", die Pikula identifiziert hat. Gewohnheiten und Gedanken, die im Weg stehen und verhindern, dass man seine Ziele erreicht oder seine Sorgen loslässt. Dazu gehören u.a. negative Gedanken bzw. eine negative Grundhaltung, Ausflüchte und Ausreden, die er als \\\"Storys\\\" bezeichnet, aber auch Ängste und permanenter Stress. Um dagegen anzugehen, ist der erste Schritt, sich diesen Mechanismen überhaupt bewusst zu werden.
Die Erfolgs-DNA<\\/b>
Den weitaus größten Raum des Buches nimmt die \\\"DNA des Erfolges\\\" ein. Hier beschreibt der Autor die aus seiner Sicht wichtigen Eigenschaften und Gewohnheiten, die das eigene Leben nicht nur mit einem Schuss Rock ¿n¿ Roll würzen, sondern die auch zu mehr Ausgeglichenheit, körperlicher und mentaler Fitness und damit auch Erfolg führen. Und auch in diesem Teil \\\"packt\\\" der Autor den Leser mit seinem unverwechselbaren und persönlichen Stil.
Management-Journal-Fazit: <\\/b>Ein ebenso eigenwilliges und persönliches wie nützliches Werk, das Impulse setzt, zum Innehalten und Überdenken eigener Positionen auffordert und den Weg zu mehr Freiheit und Individualität, zu weniger \\\"Mainstream\\\" aufzeigt.
Stephan Lamprecht, management-journal.de<\\/i> \",\"changedValue\":{}}}}"},{"cmsModuleType":"ARTICLE_FEATURE","moduleType":"mod_article_feature","modifiedAt":"2019-08-07 17:42:11","moduleId":39007,"content":"{\"attributes\":{\"slides\":{\"typeDef\":{\"type\":\"slides\"},\"value\":{\"0\":{\"type\":\"mod_single_article_teaser\",\"attributes\":{\"article\":{\"typeDef\":{\"type\":\"article\"},\"value\":24494814,\"changedValue\":{\"blurb\":\"Abwehrkräfte stärken (nicht nur im Winter)<\\/b>\\n \\n \\nAbwehrkräfte stärken (nicht nur im Winter) Resilienz bedeutet nicht nur Widerstandskraft, wie es Wikipedia versteht. Es ist vielmehr die Fähigkeit, sich im Alltag mit einem emotionalen Schutzpanzer zu umgeben, wenn Sie sich attackiert fühlen. Sei es durch mangelnde Anerkennung, ungerechtfertigte Kritik oder künftige Aufgaben, die ...\"}}}}},\"changedValue\":{}}}}"},{"cmsModuleType":"ARTICLE_FEATURE","moduleType":"mod_article_feature","modifiedAt":"2019-08-07 17:42:11","moduleId":39008,"content":"{\"attributes\":{\"slides\":{\"typeDef\":{\"type\":\"slides\"},\"value\":{\"0\":{\"type\":\"mod_single_article_teaser\",\"attributes\":{\"article\":{\"typeDef\":{\"type\":\"article\"},\"value\":24777122,\"changedValue\":{\"blurb\":\"Selbsthilfe beim seelischen Kollaps\\n<\\/b>
\\nDer Titel des Buches \\\"Kompass Burnout\\\" ist treffend gewählt. Theo Jannet bietet darin erstklassige Orientierung in allen Fragen zu einer Erkrankung, die die Betroffenen zunächst völlig orientierungslos zurücklässt. Schritt für Schritt arbeitet der Autor die Fragen auf, die um den schwammigen Begriff \\\"Erschöpfungssyndrom\\\" kreisen ...\"}}}}},\"changedValue\":{}}}}"},{"cmsModuleType":"ARTICLE_FEATURE","moduleType":"mod_article_feature","modifiedAt":"2019-08-07 17:42:11","moduleId":39011,"content":"{\"attributes\":{\"slides\":{\"typeDef\":{\"type\":\"slides\"},\"value\":{\"0\":{\"type\":\"mod_single_article_teaser\",\"attributes\":{\"article\":{\"typeDef\":{\"type\":\"article\"},\"value\":29005627,\"changedValue\":{\"blurb\":\"Ihr Trainingsprogramm zur Stressbewältigung\\n<\\/b>
\\nEs ist anstrengend und zuweilen unmöglich, Familie, Beruf, Haushalt und dann auch noch die persönlichen Interessen unter einen Hut zu bringen. Resultat: Wir stehen unter Stress. Das Problem ist, dass wir die Stressauslöser nur bedingt im Griff haben. Was wir aber beeinflussen können ist, wie wir mit Stress umgehen. Genau ...\"}}}}},\"changedValue\":{}}}}"},{"cmsModuleType":"ARTICLE_FEATURE","moduleType":"mod_article_feature","modifiedAt":"2019-08-07 17:42:11","moduleId":39013,"content":"{\"attributes\":{\"slides\":{\"typeDef\":{\"type\":\"slides\"},\"value\":{\"0\":{\"type\":\"mod_single_article_teaser\",\"attributes\":{\"article\":{\"typeDef\":{\"type\":\"article\"},\"value\":28934987,\"changedValue\":{\"blurb\":\"Mitarbeiterführung als Seelenarbeit\\n<\\/b>
\\nWer kennt das nicht? In einer stressigen Arbeitsphase kann man auch am Feierabend nicht abschalten. Es ist noch so viel zu erledigen, die To-Do-Liste rattert im Kopf, an Schlaf ist nicht zu denken. Über einen längeren Zeitraum macht das krank. Kommt dann noch schlechte Stimmung im Job dazu und am Ende noch private Belastungen ...\\n\"}}}}},\"changedValue\":{}}}}"}]},"rootNode":{"LId":null,"MT":"","CIds":[1,6,93171,135874,135880,147774,154830,130451,37443,130140,137709,130024],"PId":null,"AQ":true,"s":"","MD":"","id":1000,"PN":"Übersicht"}},window.LibriProperties={"propertiesMap":{"/Backend/Datenimport/Tolino/ResellerId":"80","/Bestellung":"ONLINE","/Bestellung/Click and Collect/Adresse erforderlich":false,"/Bestellung/Geschenk/Grusskarten-Ids":"12,13,14,15","/Bestellung/Geschenk/Kosten":200,"/CMS/Legacy-Shop-Link/Anzeige":true,"/Checkout/Stoerer-Banner/Aktiv":false,"/Checkout/Stoerer-Banner/Allgemeiner Teil":"Bei Verwendung von Kreditkarten kann es bei einigen Banken auf deren Seite derzeit zu Problemen kommen. 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